沒有人喜歡輸的感覺，但人生不可能時時、事事都贏。

從小就一直要做最棒的、一定要贏的三面奧運金牌得主，怎麼教她的孩子「輸」？

如何輸得更有收穫、讓輸也為人生給力？

不管是下棋、玩遊戲、參加甄選、還是各種動態、靜態的比賽，甚至只是拌嘴、吵架、爭辯，都沒有人喜歡輸。

但是孩子不可能在人生事事如願，難免會遇到失敗的時刻。輸的時候，要面對它，而且除了接受輸，還要好好把握這個輸的經驗，因應、從中學習、獲得更多。這是美國獲得3次奧運金牌的傳奇沙灘排球國手傑尼斯（Kerri Walsh Jennings）教她的3個小孩，從幼兒階段就開始，面對輸的方法與態度。

她在《父母雜誌》（Parents）分享教他們怎麼輸，面對失敗與藉此成長。她在孩子輸了、或是挫敗的時候，會思考、或做這些事：

一、提醒孩子想要做一件事的承諾

小孩子常在表現不好、或是輸的時候，告訴大人要放棄正在從事、學習的活動。愈小的孩子，正在嘗試人生百態，愈可能如此。這是明顯的輸家症候群。所以在孩子表現不如預期時，她會同理孩子，從他們的角度出發，幫助他們了解，其實他們有能力追求任何事情與目標，即使他們覺得很難或很無聊。她也會問她的小孩：「你可以怎麼把現在的困境變得更好？」激發他們願意再繼續嘗試的欲望。

二、稱讚和鼓勵小孩

傑尼斯本人挫敗時，很容易受到正能量、鼓勵的名言激勵。所以家裡可以有些精神標語或座右銘，用來為孩子加油。像她的就是「深呼吸、勇敢、再戰！」

三、降低輸的壓力

完美是不可能的，傑尼斯特別要大家重複這句話。大人要提醒小孩，他們的責任就是盡其所能地努力嘗試。我們可以不喜歡輸，一直有好表現的人更不愛輸。但是輸的時候，只要願意繼續努力，就可以改善，還是會有贏的時候。

四、以身作則從失敗中學習

大人也會輸，就像傑尼斯在2016年的準決賽，就表現得不好。那一次，他們只有拿到銅牌，還讓四連冠的美夢碎了。但是她在孩子面前表現出她也從中、從對手學到了不少，而且真心得恭喜敵隊巴西，覺得那是一場很棒的比賽。

大人以身作則，也要教孩子稱讚對手，讚美那一次的戰局，以及思考在失敗中學到了什麼。

五、嘗試新的活動

當孩子一再挫折、想要放棄時，請確定孩子參加的，是真的喜歡、而不是因為大家都去做的活動。因為有時表現不好，其實是因為不喜歡或不在行。如果因為輸了而發現走錯路，另外找到合適的活動，反而是收穫。但如果那是孩子喜歡的活動，就請在他受到挫折時，好好鼓勵他繼續努力與嘗試。

六、輸贏是結果，鼓勵享受過程

傑尼斯在美國國家廣播電視台（NBC）的採訪中回憶，在她生孩子之前，是一年365天、一天24小時都聚焦在結果，要成為最好的，要一直贏、贏、贏。現在有了孩子，她還是想要贏，但是看事情時也有了新的角度，不再那麼自我中心。她的新人生觀是，不再只看結果，而是要看過程。一路走來要有樂趣，這其中可是滿滿的智慧！

本文出處:https://www.parenting.com.tw/article/5091305